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Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für viele Körperfunktionen essentiell ist. Magnesium hilft dabei, den Blutdruck und den Herzschlag stabil zu halten und ist für die Gesundheit der Knochen sehr wichtig. Es entfaltet eine entspannende Wirkung auf die Muskeln und verhindert Muskelkrämpfe. Magnesium ist ein natürliches Mittel gegen Stress, reguliert den Blutdruck und beugt Herzrythmusstörungen vor. Magnesium ist lebenswichtig für den Wasserhaushalt, die Muskel- und Nervenfunktion sowie für den Fett- und Zuckerstoffwechsel. Magnesiummangel ist für mehr Krankheiten verantwortlich als jedes andere Vitalstoffdefizit.

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3. [vitalstoffmedizin.com](https://www.vitalstoffmedizin.com/magnesium/)
4. [gesundheitswissen.de](https://www.gesundheitswissen.de/ernaehrung/naehrstoffe/magnesium-funktion-im-koerper-tagesbedarf-magnesiummangel-vorbeugung/)