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Eine Schlafparalyse ist eine REM-Schlafstörung, die beim Einschlafen (hypnagoge Lähmung) oder beim Aufwachen (hypnopomane Lähmung) auftreten kann. Die Betroffenen sind zwar wach und bei Bewusstsein, können ihre Muskeln jedoch nicht aktivieren. Die Schlafparalyse gehört zu den Parasomnien und ist ungefährlich. Oft wird sie auch als Schlaf-Lähmung oder Schlaf-Starrheit bezeichnet.

Die Schlafparalyse tritt auf, wenn das Gehirn den Körper während des Schlafs in einen Zustand der Lähmung versetzt. Dies geschieht normalerweise während des REM-Schlafs, um zu verhindern, dass der Körper die Bewegungen ausführt, die im Traum stattfinden. Die Dauer der Schlafparalyse variiert von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten.

Es gibt verschiedene Ursachen für eine Schlafparalyse. Eine der häufigsten Ursachen ist Stress. Andere Ursachen können sein: Schlafentzug, unregelmäßiger Schlafrhythmus, Narkolepsie oder andere Schlafstörungen.

Hier sind einige Websites, auf denen Sie weitere Informationen über Was ist eine Schlafparalyse finden können:
- https://www.galileo.tv/gesundheit/schlafparalyse-ursachen-ausloeser-symptome-das-kannst-du-tun/
- https://flexikon.doccheck.com/de/Schlafparalyse
- https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/schlafparalyse-ursachen-und-symptome/
- https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafparalyse

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