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Kreatin ist eine Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung und damit eine organische Säure. Der Körper kann sie selbst bilden, in der Leber, der Bauchspeicheldrüse und in den Nieren. Hier wird Creatinmittels der Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin aufgebaut. Der Körper speichert maximal 5 Gramm Creatin pro Tag.

Kreatin ist eine natürliche, im Körper vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Bewegung beteiligt ist. Kreatin ist ebenso wichtig für den menschlichen Körper wie Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien.

Kreatin ist für die Energieversorgung der Körperzellen verantwortlich. Die primäre Funktion von Kreatin besteht darin, den Muskeln zu helfen, während hochintensiver Übungen oder schwerem Heben Energie zu produzieren.

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